日々チャリンコ漕ぎ

8月はあっという間に過ぎ去り、もう9月。とは言え、真夏並みの暑さが続いておりますが・・・仙台でここまで暑いのは経験が無いですわ、もうぐったり。

それはそうと、毎日(と言っても平日だけですが)の運動、すなわちチャリンコ漕ぎは健気に続けていたりします。朝6時に起きて、15キロチョイをかっ飛ばして、7時頃に帰ってくるというのがお決まりコース。それからシャワーを浴びて朝食を取っても、朝8時半の始業には余裕を持って間に合います。職住近接万歳。

たったお1時間弱の運動とはいえ、平均時速20km/hで走行したとすると、消費カロリーは500kcalを超えますから、案外馬鹿にも出来ません。ただ始めてまだ1ヶ月ですから、効果と呼べるようなものは出てきていませんねぇ。せいぜい、適度に疲れるので寝付きが良くなった程度でしょうか。良くなりすぎて仕事中もついウトウト・・・というのは前からでしたか(汗

ともあれ、長く続ければ続けるほど効果が期待出来ますから、あまり無理をせず走り続けたいと思ってます。 次の人間ドックでは数値が少しでも改善していればいいのですがねぇ。