あんまり書くようなネタも無いんですが、このままだと10月は一度も更新しないまま終わってしまいそうなので・・・。さすがに一ヶ月も音信不通はまずいだろ、と思ったら既に今年の8月は更新していませんでしたね。もうどうしようもないですわ・・・。
さて、5月の雑記でジョギングを始めた、なんて書きましたが、夏ぐらいから走りに行く頻度が激減してしまいました。最大の原因はやはり暑さで、夕方になっても30度オーバーとなると流石に無理。他にも雨が降っていたりというのもあるんですが、地味に「歩きタバコ」の煙を食らうというのが痛かったんですわ。
ジョギングをしていた公園内は火気厳禁、となると当然タバコも厳禁のはずなのですが・・・会社帰りと思わしき方々が思う存分吸ってくれるため、息も絶え絶えなこちらには大ダメージが。吸いたくも無い煙を思いっきり吸わされるのってマジきついですわ。あまりの酷さに、「タバコ吸うんじゃねぇ！」と吸ってる横で口走ってやったこともあります。前に書いたとおり公園内は火気厳禁ってハッキリと書いてあるのに、タバコだけは特別扱いでOKなんて思ってるんですかねぇ。書いてある文字すら理解出来ないなんて、ホント喫煙者って救いようが無いですわ。
・・・怒りの余り脱線してしまいました。そんなこんなで屋外での運動に限界を感じたため、スポーツジムに通うことを決意。当然お金は多少かかりますが、天候などに左右されない上、運動量などを管理して貰えるというメリットもあります。幸いなことに、自宅から自転車で5分ぐらいのところにスポーツジムがあったので、10月から通い始めた次第でして。
まだ通い始めて1ヶ月も経っていないんですが、 自分なりのペースはだいたい固まってきました。平日はおおよそ定時で帰宅出来るため、帰宅して着替えてからジムに直行し、1時間半ぐらい運動してくるといった具合。週末は土日のどちらかはジムに行くようにしています。それでも突発的な残業とかもあったりするので、週4日行くのがやっとと言った感じです。
現在やっている運動は、脂肪燃焼に有効な有酸素運動（エアロバイクやルームランナー）をメインに、基礎代謝を上げるための筋トレを入れてます。1回でおおよそ600kcalぐらいを消費することが出来るので、それなりに効果は出てくる・・・はずなのですが。残念ながら、まだ体重や体脂肪率といった値には大きな変化は出てきていない状態です。まぁ、ジョギングをしていた時点で「下げ止まり」といった感触はあったので、これからも長く続けて体質を改善していくしか道はなさそうです。
それと、屋外での運動と違い、天候やタバコの煙に左右されないというのは大きいですね。運動も音楽やTVを楽しみながら行うことが出来るので、時間もそれほど長く感じら
れません。夕方の時間帯はちょうどTVでニュースをやっている時間帯でもあるので、時事ニュース、特に地元ニュースに詳しくなってきたのは思わぬ成果でし
た（笑
何だかんだでちょくちょく通っているスポーツジムなのですが、その月謝は約1万5千円とそれなりにしてしまうのが悩みどころ。平日や休日、夜間限定のコースにすれば多少は安くなるのですが、そうして時間に制限を付けてしまうと、それを口実に通わなくなりそうなので、あえていつでも行けるコースを選択しています。 確かに1万5千円は痛いですが、普段からしている無駄遣いを抑えればいいわけですし、お金をかけたなら成果を出さないとまずい・・・と自分に言い聞かせてます。さてこれからどの程度の成果が得られるでしょうか・・・こうご期待。
